Chủ đề luyện tập hôm nay: Lòng biết ơn
Lợi ích từ thực tiễn ngày hôm nay:
Mỗi người cần có những đức tính tốt: siêng năng, hiếu thảo, việc tốt và lòng biết ơn, mà lòng biết ơn là đức tính cốt lõi. Nó gần nhất với thành công, gần nhất với sức khỏe, gần nhất với sự giàu có và gần nhất với hạnh phúc.Chúng ta nên biết ơn vũ trụ, quê hương, cha mẹ và tất cả mọi người, vạn vật xung quanh chúng ta.
Chỉ cần bạn coi đó là điều đương nhiên, bạn sẽ không biết ơn.
Tội lỗi lớn nhất của con người là không biết ơn.Biết biết ơn, cuộc sống sẽ có thêm nhiều điều kỳ diệu.Hãy biết ơn mọi thứ, càng biết ơn thì bạn càng giàu có!
Thật khó để mang theo của cải nếu bạn không có đạo đức. Chỉ có đức mới có thể đạt được sự giàu có.
Cảm ơn bạn là công cụ tốt nhất để bày tỏ lòng biết ơn.
Khoảnh khắc đầu tiên bạn thức dậy vào buổi sáng, hãy biết ơn mọi thứ xung quanh bạn!
Suy nghĩ của ngày hôm nay:
Tôi coi nhiều điều trong cuộc sống là điều hiển nhiên. Ví dụ, ngay từ khi còn nhỏ, bố mẹ tôi đã rất coi trọng việc học hành của chị em tôi. Họ thà sống đạm bạc còn hơn cho chúng tôi vào đại học.Sau khi chúng tôi lớn lên và lập gia đình, họ vẫn cố gắng hết sức để giúp đỡ chúng tôi cả về tài chính lẫn vật chất. Họ đã giúp đỡ chúng tôi một cách vị tha và trở thành chỗ dựa vững chắc để chúng tôi tập trung vào công việc mà không phải lo lắng gì.
Trên thực tế, chúng ta chưa bao giờ bày tỏ lòng biết ơn và thường xuyên có đủ loại lời phàn nàn, buộc tội, phán xét khiến cha mẹ già ngày càng thận trọng trước mặt chúng ta.Nghĩ đến đó tôi thấy mình thật có lỗi.
Về lời khuyên khôn ngoan ngày hôm nay, tôi sẵn sàng cho đi và cũng vui vẻ nhận lại. Tôi đã suy ngẫm về khuôn mẫu của chính mình và thấy rằng tôi sẵn sàng cho đi. Điều này xuất phát từ tính cách chân thành và tốt bụng của tôi. Tất nhiên, phần lớn là vì tôi muốn được người khác khen ngợi; đồng thời tôi vui vẻ đón nhận. Tôi vẫn chưa làm đủ ở khía cạnh này. Mặc dù tôi đã nhận thấy một số thay đổi nhưng vẫn chưa đủ. Tôi có một cảm giác sâu sắc về sự không xứng đáng. Nếu ai đó cho tôi thứ gì đó hoặc giúp đỡ tôi, tôi phải nghĩ ngay đến việc trả lại thứ gì đó cho họ. Tôi không thể chấp nhận lòng tốt của người khác một cách bình tĩnh. Đây là một lĩnh vực mà tôi cần phải cải thiện.
Bài tập thực hành nhận thức hôm nay:
1. Gửi tin nhắn WeChat hoặc gọi điện cho người mà bạn muốn bày tỏ lòng biết ơn nhất và nói lời cảm ơn!(Sẽ tốt hơn nếu bạn có thể giải thích rõ ràng những gì đã xảy ra với bạn năm đó)
Người mà tôi muốn biết ơn nhất trong đời chính là chồng tôi. Tôi biết ơn vì anh ấy đã sống trong nhà chúng tôi hơn 20 năm, sinh cho tôi một cậu con trai rất ngoan và hết lòng vì gia đình.
2. Luyện tập có chủ đích và nói lời cảm ơn với mọi người và mọi thứ.
Tôi thường nói “cảm ơn” với người ngoài và tôi đã hình thành thói quen này.Tôi hiếm khi nói lời “cảm ơn” với các thành viên trong gia đình mình và tôi cảm thấy nói như vậy sẽ chỉ khiến tôi tức giận hơn.Trong bữa trưa hôm nay, mẹ giúp tôi làm một bát bún, tôi nghiêm túc nói: “Cảm ơn con!”Trong tương lai, tôi sẽ cố gắng tập nói lời cảm ơn đến gia đình mình!
3. Viết ra những gì bạn đạt được và cảm nhận ngày hôm nay.
Lời khuyên khôn ngoan của ngày hôm nay:
Tôi hạnh phúc khi cho đi và hạnh phúc khi nhận lại!
