Chủ đề hôm nay
Sự tồn tại của tôi là giá trị lớn nhất!
Lợi ích từ khóa học hôm nay
Khi bắt đầu cuộc đời, mỗi chúng ta đều là “nhà vô địch” giữa hàng triệu tinh trùng. Vì vậy, ngay từ khi đến thế giới này, chúng ta đã là một điều kỳ diệu!
Trong sâu thẳm trái tim mỗi người đều trung thành vô điều kiện với cha mẹ!Và thật lòng yêu thương cha mẹ là sống tốt hơn cha mẹ mình!Lòng hiếu thảo chân chính là hãy sống thật tốt!
Nếu có thể hạnh phúc thì hãy hiếu kính cha mẹ
Nhiều người cảm thấy không được yêu thương. Họ hoặc làm ơn, từ bỏ, phủ nhận bản thân hoặc chứng tỏ bản thân. Những người như vậy sống một cuộc sống rất vất vả, và sự chăm chỉ của họ khiến con người bên trong kiệt sức.
Để thay đổi tình trạng này, tiền đề là phải chấp nhận chính mình!
Năm tuổi là giai đoạn nhận biết bản sắc, ngôn ngữ của cha mẹ rất quan trọng!
Bài tập thực hành hôm nay
Lặp lại những lời sau đây với chính bạn lúc 5 tuổi trong gương:
Tôi yêu bản thân mình!
Tôi đánh giá cao bản thân mình!
Tôi xác định với chính mình!
Tôi đủ tốt rồi!
Tôi đủ tốt rồi!
Sự tồn tại của tôi là giá trị lớn nhất!
Sau đó, theo sự hướng dẫn của giáo viên, đứa trẻ 5 tuổi của tôi đã thực hiện một hành động. Tôi đã cư xử một cách khêu gợi với bố mẹ tôi. Tôi lao vào vòng tay mẹ và ngước nhìn mẹ với đôi mắt đầy vẻ yêu kiều và dễ thương!
Sau đó tôi nhảy theo bài hát tràn đầy năng lượng "Mei Mei Da", và tôi đổ mồ hôi một chút, cảm thấy rất dễ chịu!Đúng!Tôi là một sự tồn tại độc nhất!Tôi chỉ thích bản thân mình thôi!Tôi có thể ôm lấy chính mình mà không cần phải lúc nào cũng khao khát một cái ôm từ bố. Tôi có thể thỏa mãn niềm khao khát cháy bỏng này của đứa trẻ năm tuổi của mình!Tôi có thể làm được!
Suy nghĩ của ngày hôm nay:
Tôi luôn sống rất vất vả, luôn lo lắng mình chưa đủ tốt, luôn muốn chứng tỏ mình là nhất nên dễ tranh cãi với gia đình về đúng sai trong cuộc sống. Tôi thường hối hận về hành động của mình sau này và cảm thấy lẽ ra mình không nên làm điều đó. Tâm lý giằng xé này khiến tôi kiệt sức.
Khi tôi lên năm tuổi, tình cờ tôi có một em gái.Tôi chưa bao giờ được bố ôm.Tôi thường đứng sang một bên nhìn bố ôm em gái và dùng râu chọc vào khuôn mặt nhỏ nhắn của em để chọc em cười. Tôi rất ghen tị!Sự ghen tị đó vẫn còn sống động trong tâm trí tôi khi tôi nghĩ về nó!
Sinh năm 1970, cuộc đời tôi quả thực là một điều kỳ diệu!Khi bố mẹ tôi kết hôn vào ngày Quốc tế Lao động năm 1968, họ không có thai ngay lập tức. Sau đó bố tôi đi vắng và trở lại làm việc.Mãi đến ngày Quốc Khánh năm 1969, mẹ tôi mới mang thai tôi khi đi thăm họ hàng. Cuối năm đó, bố tôi mất tự do vì lý do đặc biệt nên mẹ tôi đã kiên cường sinh ra tôi!
Bây giờ tôi không biết mẹ tôi đã trải qua những ngày tháng khó khăn như thế nào khi mang thai tôi: mẹ phải đi làm ở nhà máy dệt ba ca như thường lệ; mẹ phải sống một cuộc sống không có tin tức gì của cha tôi, đồng thời mẹ phải chịu đựng những cái nhìn xa lạ của người khác.Nhưng điều chắc chắn là khi mẹ tôi mang thai tôi, chắc chắn bà không hề có tâm trạng thoải mái; và chắc hẳn tôi đã cảm nhận được nỗi buồn của mẹ nên trong thâm tâm tôi rất bi quan, và rất dễ nghĩ đến điều tồi tệ nhất trong mọi chuyện.
Vì vậy, phải đến năm tôi bốn tuổi, tôi mới gặp được bố tôi lần đầu tiên, và bố tôi cũng là lần đầu tiên gặp được con gái của mình. Chúng ta, cha và con gái, thật không thể tách rời!Bố tôi đặt hành lý xuống và quỳ xuống ôm tôi. Tôi sợ quá nên cứ lùi lại. Cha tôi có vẻ choáng váng. Tôi chưa bao giờ được bố ôm nữa!
Khi anh bất ngờ có một người em gái khi mới 5 tuổi, bố anh đã cảm nhận được niềm hạnh phúc khi lần đầu tiên được làm cha.Anh ấy đã hạnh phúc biết bao! Anh ấy ôm và hôn em gái mình, còn tôi chỉ biết nhìn mà ghen tị!Chắc hẳn trong lòng tôi đang suy nghĩ, làm sao tôi có thể có được tình yêu của bố.Đúng, tôi muốn ngoan ngoãn, tôi muốn lý trí, tôi muốn trở nên xuất sắc!Vì vậy, tôi luôn là đứa con ngoan ngoãn trong gia đình, là người chăm chỉ và giỏi giang!Tuy nhiên, bây giờ tôi đã ngoài năm mươi rồi, tôi rất mệt mỏi.
Lời khuyên khôn ngoan ngày nay
Tôi là tôi, cái tôi duy nhất!
Bài tập thực hành hôm nay:
1. Bạn đã làm điều gì trong cuộc sống mà không yêu quý hay tôn trọng bản thân mình?Bạn có tự phán xét mình không?Bạn có nói điều gì đó hạ thấp bản thân mình không?Hãy thay thế nó bằng một lời khẳng định tích cực.
Tôi đã làm quá nhiều việc trong đời mà không yêu thương hay tôn trọng bản thân mình!Chẳng hạn, khi đi công tác, tôi không bao giờ chịu mua quần áo cho mình mà phải mua cho chị gái; Tôi bất đắc dĩ mua hoa quả về ăn mà phải mua về, rửa sạch, đóng gói để chồng mang lên đơn vị thị trấn ăn; Tôi đã cố gắng hết sức để tìm cách giúp đỡ người thân giải quyết những vấn đề trong cuộc sống nhưng tôi kiệt sức; Tôi không dám từ chối người khác, ngay cả khi đó là điều tôi thực sự không muốn làm;…
Tôi cũng rất giỏi trong việc đánh giá bản thân và quan tâm đến ý kiến, đánh giá của người khác.Ví dụ, khi tôi còn nhỏ, dì hàng xóm đã nói trước mặt tôi: Mặt con to như cái bình lớn!Kể từ đó, tôi rất lo lắng về khuôn mặt to của mình. Thực sự thì tôi rất thiếu tự tin. Tôi đặc biệt ghen tị với những người có khuôn mặt nhỏ. Tôi thấy nhiều bức ảnh chụp nhóm của tôi với khuôn mặt quay sang một bên.
Tôi cũng rất giỏi nói những điều hạ thấp bản thân mình.Ví dụ như mặt bạn quá to, dáng người không đủ thon gọn, bạn nói quá trực tiếp, bạn không biết quay đầu lại khi có chuyện xảy ra…
Thay thế bằng khẳng định tích cực:
Khuôn mặt của bạn tròn và may mắn!Thân hình của bạn thật đầy đặn và quyến rũ!Bạn thẳng thắn và trung thực!…
2. Viết ra những nhận xét tiêu cực mà những người xung quanh có thể có về bạn và thay thế chúng bằng những lời khẳng định tích cực.
Cô ấy thật cạnh tranh!Đổi thành: Cô ấy rất tích cực!
Cô ấy trì hoãn!Đổi thành: Cô ấy rất tỉ mỉ trong công việc!
Cô ấy có tính khí thất thường!Đổi thành: Cô ấy dám thể hiện cảm xúc của mình!
3. Viết ra tất cả lý do tại sao bạn yêu bản thân và lý do tại sao người khác thích bạn.
Tôi yêu bản thân mình vì tôi chăm chỉ, có trách nhiệm, hay giúp đỡ, trung thực và tốt bụng với người khác, yêu gia đình và công việc, yêu cái đẹp và công việc, chú ý rèn luyện thể chất, không có thói quen xấu, tiêu dùng khôn ngoan, tiết kiệm, biết quan tâm và sẵn sàng làm từ thiện...
Sở dĩ người khác thích tôi có thể là vì tôi có nghị lực tích cực, lòng tốt và nhiệt tình, kính trọng người già và quan tâm đến trẻ, nghiêm khắc với bản thân, sẵn sàng giúp đỡ người khác, sẵn sàng đóng góp, không quan tâm đến được mất, và không hèn hạ…
Ồ!Chải xong như thế này, tôi thấy mình rất thích!
