Chủ đề hôm nay: Hãy chú ý đến cuộc đối thoại của bộ não
Bài học rút ra từ buổi học ngày hôm nay:
Sự thừa nhận của bạn về bản thân là điều quan trọng nhất, đó là hiện thân của giá trị bản thân.Dù thế giới bên ngoài đánh giá tôi thế nào, tôi vẫn có thể đánh giá cao và thừa nhận bản thân mình. Đây là dấu hiệu của lòng tự trọng cao.
Nếu lối suy nghĩ của chúng ta là phàn nàn và buộc tội, chúng ta sẽ bị mắc kẹt trong vũng lầy của quá khứ mãi mãi, vì vậy chúng ta phải ngừng phàn nàn và đổ lỗi, đồng thời điều chỉnh lối suy nghĩ và ngôn ngữ của mình (bao gồm cả giọng nói và ngôn ngữ im lặng).
Những suy nghĩ chúng ta tạo ra hiện thực mà chúng ta tạo ra.Những gì bên trong tạo ra những sự kiện tương ứng bên ngoài.Nếu bạn chống lại cuộc sống, cuộc sống sẽ chống lại bạn.
Nói là một loại năng lực, có thể nói là một loại trí tuệ, không nói là một trạng thái.Một lời nói có thể hủy diệt một con người, nhưng cần hàng ngàn lời nói để xây dựng nên một con người.Vì vậy, làm sao chúng ta có thể không cẩn thận trong lời nói và việc làm của mình?Bạn phải học cách lắng nghe những gì bạn nói và những gì người khác nói. Học cách lắng nghe cũng là một loại trí tuệ. Lắng nghe quan trọng hơn nói.
Khi bạn nhận thấy những cảm xúc tiêu cực trong tâm trí, hãy dừng lại, hít một hơi thật sâu và ngay lập tức chuyển chúng thành những suy nghĩ tích cực.Khi nhìn thấy hoặc nghe thấy những tin tức tiêu cực trong cuộc sống, bạn phải có ý thức để mình trở thành người biến đổi, thanh lọc và chuyển hóa những tin tức tiêu cực này, biến nó thành tin tức tích cực để chia sẻ.Vì hướng chú ý của con người sẽ tạo ra kết quả nên việc tập trung vào những tin tức tiêu cực sẽ chỉ thu hút những điều xấu.
Hãy chủ động luyện tập ngay hôm nay:
Chỉ đưa ra những nhận xét tích cực về bản thân và người khác, đồng thời đưa ra những nhận xét tích cực về bản thân.
Suy tư hôm nay:
Lối suy nghĩ thông thường của tôi chứa đầy những lời phàn nàn và buộc tội. Tôi luôn bỏ qua những gì mình đã có và tập trung vào những gì mình không có.Vì bị bố mẹ bỏ đi tuyển rể nên tôi luôn phàn nàn về bố mẹ, nhưng tôi không thể thấy rằng bố mẹ tôi vẫn còn sống khi tôi đã ngoài năm mươi, bố mẹ tôi vẫn khỏe mạnh và có lương hưu hậu hĩnh. Những điều kiện này thật đáng ghen tị với những người khác. Tôi thường đóng vai nạn nhân. Tôi nhìn mọi việc từ góc độ tiêu cực, điều này khiến không khí gia đình trở nên buồn tẻ và chán nản, đồng thời làm tổn hại nghiêm trọng đến mối quan hệ với gia đình tôi.
Tôi từ lâu đã biết mình là gốc rễ của mọi việc, nhưng tôi chỉ dừng lại ở mức độ biết, vì thực ra từ biết đến làm được còn rất xa. Tuy nhiên, tôi tin chắc rằng chỉ cần tôi kiên trì luyện tập có chủ đích, cuối cùng tôi sẽ phá bỏ được lối suy nghĩ cố hữu và chuyển sang một kiểu tư duy mới.
Nghiên cứu của tôi trong những năm gần đây đã giúp tôi nhận thức được nguyên nhân sâu xa của vấn đề, nhưng nó thiên về nhận định của bản thân và cảm giác tội lỗi mạnh mẽ; đồng thời, tôi vẫn mong người kia có thể thay đổi.Bây giờ tôi biết rằng con đường này không khả thi. Tôi phải tự mình hành động và thay đổi bản thân để ảnh hưởng đến gia đình.
Lời khuyên khôn ngoan của ngày hôm nay:
Tôi luôn có quyền lựa chọn!
Vâng, tôi luôn có quyền lựa chọn!Tôi có thể chọn tạo ra cuộc sống mà tôi muốn.Tôi có thể.
.jpg)
